Latihan Keterampilan Teknik

Salam para pembaca sekalian, masih terkait dengan materi ilmu faal olahraga. Postingan kali ini mengenai latihan keterampilan teknik.

Keterampilan teknik merupakan gambaran kemampuan atau keterampilan melakukan gerakan-gerakan suatu cabang olahraga dari mulai gerakan dasar sampai gerakan yang kompleks dan sulit, termasuk gerak tipu yang merupakan ciri cabang olahraga tersebut. Suatu gerakan terjadi karena adanya suatu rangsang. Gerakan yang tanpa diketahui dulu rangsangnya disebut gerak refleks (ada bersyarat dan tdk bersyarat).

Untuk menampilkan mutu tinggi  cabang olahraga itu baik pada aspek kemampuan dasar (latihan fisik) maupun pada aspek kemampuan keterampilannnya (latihan teknik), diperlukan proses yang panjang  dan melibatkan komponen ES I dan ES II.

Keterampilan Teknik adalah proses belajar gerak, menghapal gerak, pembentukan gerak refleks bersyarat sehingga menghasilkan keterampilan teknik suatu cabang olahraga tertentu.

Alur terjadinya gerakan secara fungsional

Sasaran latihan teknik

Kepayahan atau kelelahan

Datangnya kelelahan akan menurunkan 50% refleks bersyarat yang telah terbina lama dan refleks  bersyarat yang belum terbina lama  dapat hilang 100%.

Latihan fisik bisa sampai lelah tapi 

Latihan teknik jangan sampai lelah

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh kang ikal pada tanggal Kamis, 25 Juni 2015