Manfaat Olahraga Untuk Melancarkan Pembuluh Darah dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Olahraga merupakan hal yang tidak asing di kalangan masyarakat, namun masih banyak masyarakat yang tidak mau berolahraga bahkan sebagian sangat tidak menyukainya, mungkin karena mereka tidak tahu manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh, untuk itu hal yang akan kita bahas kali ini yaitu salah satu manfaat olahraga terhadap organ dalam tubuh yaitu darah. 

Berbagai aktivitas olahraga yang dilakukan manusia bertujuan untuk meningkatkan fisik sumber daya manusia, terutama apabila dilakukan secara benar dan teratur. Jika melakukan olahraga secara teratur Jantung akan menjadi lebih sehat, karena jika kita sering berolahraga secara benar kondisi Jantung akan selalu terlatih , sedangkan ketika kita tidak suka olahraga otomatis Jantung kita tidak akan terlatih, ketika jantung sudah tidak terlatih maka darah pun akan susah mengalir keseluruh tubuh, jika darah sudah tidak mengalir tentu itu sangat berbahaya bagi tubuh kita. 

Jika anda menderita tekanan darah tinggi, anda bisa menormalkan tekanan darah hanya dengan melakukan olahraga secara teratur. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah didalam tubuh sehingga aliran darah didalam tubuh menjadi tidak lancar. Jika anda berolahraga pembuluh darah akan menjadi lebar sehingga aliran darah menjadi lancar. Pembuluh darah akan terhindar dari asteoklorosis (salah satu penyebab seorang eterkena stroke) jika anda oahraga secara teratur.

Berikut beberapa manfaat olahraga untuk pembuluh darah :

1. Menormalisasikan tekanan darah. Bila tekanan darah tinggi, olahraga akan menurunkannya. Namun, bila tekanan darah rendah, olahraga justru akan menaikkannya menjadi normal.
2. Memperbesar kapasitas darah dalam membawa oksigen sehingga lebih banyak darah yang mencapai seluruh bagian tubuh manusia.
3. Memperlancar peredaran darah anda. Aliran darah adalah sungai kehidupan anda, sebab darah membawa oksigen, zat makanan dan zat – zat lainnya keseluruh tubuh manusia. Darah juga yang membawa produk sisa metabolisme ke ginjal, paru – paru, dan kulit untuk dikeluarkan dari tubuh anda.
4. Meningkatkan pembuluh darah kolateral.
5. Mengurangi aterosklerosis.

Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga yang harus dijaga agar kita dapat terus bertahan hidup di dunia ini. Kesehatan sangatlah  penting,  karena  kesehatan itu  tidak dapat dibeli dengan uang. 

Baik bagi yang tua maupun muda, anak – anak serta remaja kesehatan itu sangat penting sekali. Olahraga juga bisa mencegah dan mengurangi penyakit. Contohnya ialah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah.

Penulis : Romli Silianwari

Tweet

Artikel keren lainnya: